Sınav Kaygısını Beyninle Yönet

Tarih: 24 Haziran 2021
Konuşmacı: Dr. Kerem Dündar
Format: Çevrim içi

Sınav döneminde artan kaygıyı anlamak ve bu süreci daha sağlıklı yönetebilmek amacıyla, Dr. Kerem Dündar ile birlikte “Sınav Kaygısını Beyninle Yönet” başlıklı bir çevrim içi etkinlik gerçekleştirdik.

Sınava kısa bir süre kala yoğunlaşan kaygının, öğrencilerin hem zihinsel hem de fiziksel süreçlerini nasıl etkilediğini ele aldığımız bu buluşmada, kaygının doğru yönetildiğinde aslında destekleyici bir rol üstlenebileceği üzerine odaklandık.

Etkinlik İçeriği

Etkinlikte:

• Kaygının beyin üzerindeki etkileri
• Sınav sürecinde artan stresin nedenleri
• Kaygının fizyolojik, zihinsel ve duygusal yansımaları
• Kaygıyı yönetmeye yönelik temel yaklaşımlar

gibi başlıklar ele alındı.

Etkinliğin Odağı

Bu buluşma ile katılımcıların sınav kaygısını daha iyi anlamalarını ve bu süreci yönetebilmek için farkındalık kazanmalarını desteklemeyi amaçladık. Özellikle sınava kısa bir süre kala yaşanan yoğun duyguların normal olduğunu vurgulayarak, bu sürecin daha dengeli bir şekilde yönetilebileceğine dair bir çerçeve sunduk.